真夏の休日の過ごし方🍉

皆さんこんにちは!近頃は本当に暑くなってきましたね!
湿気も凄く、寝苦しい夜が続いていますが皆さんはぐっすり眠れてますか?
睡眠不足は体調不良に繋がりやすいのでクーラーをつけたり窓を開けたり、氷枕を敷いて寝たりして睡眠をよくとりましょう!!
休日も外が晴れていると外にお出かけしたくなりますが気温が高い日は無理に外に出ず、涼しい室内でゴロゴロする休日も良いと思います☀️
涼しくても脱水症状になる危険があるので水分補給もしっかりしましょうね🚰
体調管理をしっかりしてこの暑い夏を一緒に乗り切りましょう!!💪
当医院もクーラーをつけて暑くならないようにしていますが、もし効き過ぎて寒い時は遠慮せず近くのスタッフにお声がけ下さい!

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