夏の水分補給について

皆さんこんにちは!

最近は気温が30度を超える日が続き夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか?

水分補給をしっかりして体調を崩さないように気をつけましょう!

水分補給と言えば皆さんは喉が乾いた時に何を飲む事が多いですか?

汗をかいたときなどはスポーツドリンクを飲みたくなったり炭酸飲料でスッキリしたくなりますよね。

ですが、これらの飲み物には糖が沢山含まれています。

ダラダラと飲み続けると口の中が酸性に傾き、虫歯が出来やすくなってしまいます。

飲む時は食事と一緒に飲んだり、飲んだ後に糖を含まない水やお茶を飲む事で酸性に傾いた口の中を元に戻しやすい環境にする事が出来ます。

スポーツドリンクや炭酸飲料を飲む時は注意して飲むようにしましょう!

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