冬もスポーツで適度な運動を!

まだまだ真冬が続くこの季節、皆さまどうお過ごしでしょうか?

私はこの間スノーボードを友人と滑りに行きました〜🏂

久しぶりに体を動かしたので全身バキバキになりました😅
ですが、寒さもふき飛ぶくらい楽しみなんだか気分もですごくスッキリしました!
こうやって時々体を動かすことは、身体的にも精神的にもすごく大切なんだなあとしみじみ感じました。


皆さまも怪我だけはしないように十分気をつけながら、冬にしか楽しめないことをどんどんやって四季を楽しみましょう!🙌⛄️

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