皆さんこんにちは！年始から大雪や、厳しい寒さに体調崩してないでしょうか💦
そんな私は数ヶ月前から今ブームとなっているピラティスにハマっています！😂
私はマシンピラティスというもので、体幹や姿勢を整えてくれて、体の内側から温まっていく運動です！
長年ずっと腰痛に悩まされており、なにか運動をしたいなと思ったのがきっかけでした！
レッスン場には女性しかおらず、時間があれば最近はピラティスに行ってリフレッシュしてます✨
ピラティスを初めてからだいぶ腰痛も軽減し、すごく健康です！！🔥
皆さんも厳しい寒さの中ですが、体を動かして免疫をあげて、風邪対策していきましょう！💪
