フッ素入りの歯磨き粉を利用した歯磨き

フッ素は口の中に長く留めておけるかが重要です。
歯磨き後、少しずつ唾液と混ざり合って口の中で効果を発揮します。
そのため就寝前にフッ素入りの歯磨き粉を使用することをお勧めします。
よりフッ素の効果を高めたい場合、
歯磨きが終わったあとに口の中の泡や唾液を吐き出し、口はすすぎません。
どうしてもすすぎたい場合、およそ15ml(大さじ1杯)ほどの少量の水で5秒間1回だけ口をすすぎます。
フッ素や歯磨きについて、当院ではブログでご紹介していますので、そちらも併せてご参考にしてください。

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